Месяц: Апрель 2020

Как перейти на правильное питание

Есть 13 простых шагов для перехода на правильное питание и сейчас мы их разберем. 1)Что первое нам надо знать о правильном питание — это что и когда надо есть.В течение дня прием пищи должен состоять из 5 разового питания каждые 3 часа.Очень простая схема, если завтрак в 8-00 то остальные приемы пищи будут в 11-00, 14-00, […]

Салат из тунца в собственном соку

Отличный белковый салат из тунца подойдет на ужин.Он очень простой и делается очень быстро. Сэкономит ваше время и поправит вашу фигуру . Ингредиенты: Тунец в собственном соку 0,5 банки Огурец свежий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30 гр Сметана или йогурт 1 ст.л зелень Приготовление:  1)С тунца слить сок и положить в салатник. 2)Огурец […]