Месяц: Июль 2020

Суп кефирный с овощами

Летний холодный суп,хорошо освежает и утоляет голод.Простой рецепт супа, легко и быстро готовится.Вместо кефира можно добавить другой кисломолочные напитки айран, тан, сыворотку. Ингредиенты: 0,5 л кефира 1 морковь сладкого перца половина1 маленькая головка репчатого лука1 очищенный зубчик чесноказелень(зеленый лук,укроп, петрушка или любую другую на свой вкус) черный перец по вкусусоль по вкусу Приготовление: 1)Морковь помыть, […]

Медово-лимонные куриные грудки

Куриную грудку можно приготовить двумя способами в духовке или на мангале.Все зависит как удобнее вам .Рецепт рассчитан на 4-6 порций.Куриную грудку можно подать подать со свежими овощами или с жареными на мангале овощи и грибы. Ингредиенты: 4 куриных филе2 ст.л. жидкого меда2 лимона2 ст.л. оливкового масласоль по вкусу молотый черный перец по вкусу Приготовление 1 […]

Чем полезны прогулки

Сидеть на правильном питание для того чтобы похудеть привести себя в хорошую форму этого мало.Я не призываю начать заниматься спортом ,для начала начните с прогулки,это куда проще.На прогулку вы можете взять с собой кого-то из членов семьи или собаку.Да от прогулке у вас не будет кубиков на животе, но есть свои плюсы. Я расскажу о […]