Когда начинаем заниматься спортом

Да самая большая ошибка человека ,когда он начинает худеть,правильно питаться,в это же время он идет в спортзал или начинает бегать и думать что так он быстрее похудеет .Да возможно.Но вам тяжело это очень большая нагрузка на сердце и вообще для организма .Поэтому я советую с начала похудеть ,а потом заниматься спортом.Когда Вы худеете вы встаете на весы каждый день (мой совет не обращать внимание на промежуточные результаты , лучше всего взвешиваться один раз в неделю,но зная себя и я думаю что Вы то же не устоите и будете взвешиваться каждый день.для этого мы записываем один раз в неделю свой вес ,и только тогда делаем выводы .)вы видите как Ваш вес идет в низ.Вас это стимулирует Вы хотите продолжать такой образ жизни.А когда Вы сразу начинаете заниматься спортом ,Ваши весы не будут так радовать (у Вас будет уходить подкожный жир и в то же время расти мышцы) ,вес будет уходить но не так заметно.

Обновлено: 19.07.2019 — 13:22

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *