Ошибки при похудении

Как любой человек стремящийся похудеть допускает ошибки.

Одна из первых ошибок это видеть результат с первых дней. Мы начинаем крутиться перед зеркалом каждый день и по несколько раз в день. Естественно мы не видим результат. Также и с весами, в течение дня и недели наш вес то понижается, то повышается. Мы начнете нервничать, бросаем все диета и начинаем заедать стресс. А также излишнее чувство тревоги, могут спровоцировать выброс кортизола, который препятствует жиросжиганию. Я предлагаю сделать фотографию и записать вес, первого дня когда мы садимся на диету, и через месяц или две недели для нетерпеливых снова сделать фото и взвеситься, вы увидите результат.По фото мало что измениться, а по весам результат вашей работы будет заметно, и вас радовать.

Второй ошибкой обычно похудения является временные рамки то есть не худейте к примеру к лету, к свадьбе и другим мероприятиям .

Третьей ошибкой является сидеть на диете так как любая диета это временные рамки.Вес который вы скинете в скором времени он вернется. Надо менять образ жизни и переходить на правильное питание.

Наш результат как факт, будет всегда следствием процесса.

Красивое тело — факт

престижный образ жизни — процесс

когда мы жиреем — это постоянный процесс

когда мы не можем влезть в любимые шорты — это факт

когда мы стареем — это процесс

когда человек стал стариком — это факт

Меняйте образ жизни, переходите на правильное питание. Помните все зависит только от вас.

Обновлено: 03.05.2020 — 23:29

2 комментария

Оставить комментарий
  1. Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы часто допускаем досадные промахи, мешающие нам достичь желаемых результатов в короткие сроки. ELLE составил топ-6 самых распространенных ошибок при похудении, которые строят реальные преграды на пути к заветной цели.

  2. Ошибки при похудении могут быть самыми разными. Например, завтрак — основа любого рациона, в том числе и во время диеты. Ученые доказали, что утренний прием пищи ускоряет обмен веществ, и потому забывать о нем ни в коем случае нельзя. Возьмите за правило завтракать не спеша и не отвлекаясь — за красиво сервированным столом, в кругу семьи или с любимым в постели. Идеальным вариантом может стать овсяная каша с орехами и семенами льна, которая способствует стабилизации уровня сахара в крови — а значит перепады настроения, повышенная тревожность и раздражительность обойдут вас стороной в течении дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *