Какие полезные продукты можно есть в пост

Пост – время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). 

Пост бывает многодневный это Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. И однодневные посты это Крещенский сочельник, Усекновение главы Иоанна Предтечи, Воздвижение Креста Господня, пост в среду и в пятницу. Я хочу рассказать о самом главном и большом это Великий пост. Его продолжительность 7 недель. Начинается с понедельника после масленицы и заканчивается в субботу перед праздником Пасхи. Общая продолжительность поста 48 дней.

Многие соблюдают только первую и последнею неделю поста. Конечно лучше обратиться конечно к церковно служащему как правильно соблюдать пост. Но я напишу как мне сказали и как я это делаю.

Первая неделя.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду).Я думаю список продуктов вам поможет разнообразить ваш рацион: Пекинская капуста, листья салата, руккола, шпинат, салат айсберг, укроп, петрушка, кинза, зеленый лук, болгарский перец, помидор, огурец, сельдерей, редис, дайкон, лук репчатый, лук ялтинский красный, капуста белокочанная, чеснок, горошек зеленый, арахис, яблоко, груша, вишня, малина, клубника, черешня, абрекос, персик, апельсин, грейпфрут, голубика, грецкий орех, орешки кешью, миндаль, фисташка, семена чиа, тыквенные семечки, подсолнечные семечки, оливки, маслины, авокадо, имбирь.

А в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.Это можно отварить, потушить, зажарить, и запечь например: кабочок, цветная капуста, брокколи, баклажан, тыква, нут турецкий горох, чечевица, фасоль белая, фасоль красная, гречневая крупа, геркулес.

Из масло лучше всего брать: масло оливковое, тыквенное масло,кокосовое масло.Эти масло полезней, повкуснее и интересней.

Вторая-шестая неделя.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Седьмая неделя.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы. Вынос плащаницы обычно бывает 14 или 15 часов.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. лосось, морская белая рыба, море продукты .

В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икра. Если вам интересно то я могу написать рецепты салатов, гарниров и других блюд. Например на завтрак можно поесть овсяную кашу на воде

Обновлено: 10.03.2021 — 14:06

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *