Пить воду с максимальной пользой

Я не раз повторяла в статьях что надо пить воду 2-3 литра в день, но есть пять правил как пить воду с максимальной пользой для нашего организма.Простые на первый взгляд правила могут изменить не только внутренние состояние как прилив сил, но и внешние изменения, как ваша кожа станет менее сухой а волосы блестящими и живыми.

1)Для того чтобы не растворять желудочный сок, надо пить воду вне приема пищи за 30-40 минут до еды и не раньше чем 1,5 часа после еды.

2)Не пить холодную воду. Она сужает кровеносные сосуды, мешает циркуляции крови.Это приводит к недостатку питательных веществ в нашем организме.Пить воду надо комнатной температуры.

3)Не пить воду сразу стакан, лучше пить маленькими по 2-3 глотка.Это не нагружает наши почки, успевает полноценно в нашем организме и очищает кровь.

4)Сразу после пробуждения выпивать стакан воды.это пробуждает ваш организм, запускает работу кишечника и очищает организм от накопившихся шлаков.

5)Для лучшего всасывания воды в кровь пить надо сидя. Если пить стоя вода просто выводится из организма.

Обновлено: 02.05.2020 — 16:54

2 комментария

Оставить комментарий
  1. Максимальной пользой обладает стакан воды, выпитой натощак. Потерявший за время сна влагу, организм нуждается в её восстановлении. Пить воду натощак – одна из лучших привычек. Хорошо позаботиться о порции утренней жидкости заранее и кинуть в стакан дольку лимона и лайма. Выпитый натощак витаминный настой зарядит вас энергией на весь день!

  2. В Лондоне тем, кто каждый день пользуется метро, рекомендуют всегда иметь с собой бутылку воды. Школьникам советуют приносить воду на уроки. И редкое офисное совещание обходится без кувшина с водой, величаво возвышающегося в центре стола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *