Салат из тунца в собственном соку

Отличный белковый салат из тунца подойдет на ужин.Он очень простой и делается очень быстро. Сэкономит ваше время и поправит вашу фигуру .

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку 0,5 банки
  • Огурец свежий 1 шт
  • Яйцо 1 шт
  • Сыр 30 гр
  • Сметана или йогурт 1 ст.л
  • зелень

Приготовление: 

1)С тунца слить сок и положить в салатник.

2)Огурец помыть и нарезать кубиком, добавить в салатник к тунцу.

3)Яйцо отварить и нарезать кубиком, добавить в салатник к тунцу и огурцу.

4)Сыр натереть на крупной терке.

5)Сметану и сыр добавить в салатник все перемешать.

6)Сверху украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Обновлено: 28.04.2020 — 00:33

1 комментарий

Оставить комментарий
  1. Способ приготовления: С фасоли слить жидкость, фасоль промыть под водой и дать обсохнуть. Тунца выложить из банки, разделать на кусочки. Помидоры и репчатый лук мелко нарезать. Смешать фасоль, тунца, помидоры и лук. Для заправки смешать оливковое масло и сок лимона, заправить салат, посолить по вкусу. Блюдо застелить листьями зеленого салата, выложить салат, посыпать тертой цедрой лимона и подать к столу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *