Метка: питание

Правильное питание для снижения веса

Все то что мы потребляем в пищу можно поделить на макронутриенты и микронутриенты. Мы разберем наиболее важное определение на сегодняшний день макронутриентов. Макронутриенты- это вещества , которые необходимы организму в больших количествах. Макронутриенты другими словами это -Белки жиры и углеводы . Мы разберем питание для снижения веса.что лучше есть для снижения веса? Если вы зашли […]

Овсяная каша на воде

Для того чтобы приготовить овсянку на воде нам потребуется: Овсяные хлопья — 1 стакан Вода — 2,5 стакана Соль — по вкусу Сахар или мед — по вкусу(я добавляю сахарозаменитель) Приготовление: 1)Для начала поставим на огонь воду, посолим ее. 2)После того, как вода закипела, нужно всыпать овсянку. 3)Так и варим нашу кашу, при этом постоянно ее помешивая. Делать это […]

правила правильно питаться

Существует множество правил правильного питания: ПРАВИЛО №1 Правильное питание -это не диета ,а образ жизни .Нельзя поседеть на правильном питание месяц, два ,полгода, похудеть привести себя в порядок и вернутся к старому образу жизни.Начать пить алкоголь кушать пиццы,запивать сладкими газированными лимонадами и ваш вес пойдет быстрее верх чем вы его скидывали вы снова вернетесь к […]