Метка: ужин

Салат из тунца в собственном соку

Отличный белковый салат из тунца подойдет на ужин.Он очень простой и делается очень быстро. Сэкономит ваше время и поправит вашу фигуру . Ингредиенты: Тунец в собственном соку 0,5 банки Огурец свежий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30 гр Сметана или йогурт 1 ст.л зелень Приготовление:  1)С тунца слить сок и положить в салатник. 2)Огурец […]

Омлет из смеси белков яиц и молока с овощами

НЕ только легкий но и вкусный ужин омлет из смеси белков яиц и молока с овощами. Ингредиенты: Яичный белок — 4 шт Молоко — 50 мл Помидора — 1 шт Перец болгарский — 0,5 шт Соль — по вкусу Перец — по вкусу Приготовление:  1)Помидору, перец болгарский нарезать кубиком и слегка обжарить на сковороде 2)Яичный белок ,молоко, соль и перец взбить […]

Куриные котлеты по-французски

Куриные котлеты по-французски подходят как на обед так и на ужин.Готовую смесь можно держать в холодильнике до двух суток и жарить столько, сколько вам понадобится на один или два приема пищи. Гарнир к куриным котлетам подойдет любой или просто с свежими овощами.

Фунчоза с креветками

Приготовление фунчозу с креветками очень прост и занимает мало времени. На 100 грамм — 120.68 ккал Б/Ж/У — 6.54/0.36/23.64 Ингредиенты: Фунчоза 50 гр Морковь 50 гр Перец болгарский 50 гр Огурец 50 гр Креветки 100 гр Соевый соус 2 ст.л Мёд 1 ст.л Лимонный сок 1 ст.л Сушеный чеснок 1 ч.л Приготовление: 1)Фунчозу залить кипятком на 10 […]