Что лучше не есть натощак

Все мы знаем что завтрак это самый главный прием пищи и не всегда мы правильно подбираем продукты питание .

Выпечка или продукты содержащие дрожжи вызывают апатию.Натощак любая дрожжевая выпечка способствует выработке желудочных газов, желудок вздувается ,что мало приятного.

Йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен.В йогурте содержатся полезные бактерии которые помогают перерабатывать пищу.И если йогурт попадает в наш желудок первым то его поглощает агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет . Его надо есть после еды .

Кофе натощак выпить одну чашечку для бодрости чтобы проснутся нам кажется безобидным но и тут многие ошибаются .При попадание кофе в желудок наш желудок вырабатывает желудочный сок создается огресивная среда и если в желудке нет нечего кроме кофе то в скором времени у вас разовется гастрит. Кофеин раздражает и желчный пузырь .Есть такие люди которые считают что действие кофе можно смягчить молоком и тут их ждет огорчение. Когда в кофейные или чайные вяжущие вещества соединяются с белком молока, то образуется почти нерастворимое соединение, которые образуется в камни в почках.

Сахар и все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.

Цитрусовые и фрешей из них лучше воздержаться. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ.

Груша также не рекомендую кушать натощак .Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.

Хурма в ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.

Чеснок он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.

Холодные напитки они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.

Обновлено: 17.01.2020 — 13:15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *