История похудения

Я решила рассказать вам историю похудения не на примере другого человека, а лично свою историю похудения.

Что привело меня к мысли начать худеть?

В июне 2014 года я весела 83 кг при моем росте 159 см. В то время мне было 25 лет и я была жирной.Сейчас вы думаете вот она разожралась как свинья,да вы правы. Сейчас я вешу 55 кг .Я похудела на 28 кг и я очень довольна своим результатом. 

До того как мне начать худеть, я не в чем себе не отказывала . Иду гулять в летнее время обязательно беру с собой мороженое и сладкую газированную воде.В зимнее время чай, кофе, горячий шоколад и какой не будь сладкий батончик. Если я ела шашлык то с вином ,если рыбу то с пивом. Если у меня праздник я покупала торт на 500-800 гр и съедала практически одна за один вечер.Вы понимаете какой я вила образ жизни .Только с каждого отпуска набирала 5 кг.Я очень стеснялась своего тела .Очень трудно подобрать одежду.Я перестала одевать обувь на каблуках, хотя раньше я не могла приставить без них.

Когда я вставала на весы я расстраивалась но тут же себя успокаивала мыслями подумаешь +1 кг, +1,5 кг, +5 кг.Я врала сама себе +5 кг я их во время отпуска набрала, а сейчас я дома все уйдет. Но никуда не чего не уходит если не чего для этого не делать. У меня  вес со временем только рос.В июне мои весы показали 83 кг.Я приняла решения начать  худеть.

Что я делала чтобы похудеть.

С того лета я начала подбирать диеты, но я не выдерживала мне всегда хотелось что не будь вкусное другое что не в ходит в меню диеты.мой вес как понижался так и возвращался.Для себя я поняла что диета это не моё.

И я для себя открыл что такое бжу калории.Что хочешь ешь только должна уложиться в суточное потребление калорий. Эта тема мне нравилась я худела. Да дефицит калорий и вы худеете.Я похудела до 73 кг. Но мы то что мы едим .Так в то время я лучше съем на перекус мороженое или печенье с чаем вместо того чем салат овощной или яблоко.

Теперь я перешла на здоровый образ жизни на правильное питание.И убрала весь мусор своего рациона.Его было много в маем питания, я перестала есть полуфабрикаты ,сладкие напитки , кондитерские изделия и все такое. Я сама не могу понять почему раньше я не могла отказаться от сладкого а теперь легко.Может стала взрослее, может от прочитанных мною книг или кучу статей которые поменяли мае воображение о сладком или я поняла что не надо себе что то запрещать а просто задуматься на доли тебе это, хочешь снова набирать вес?

Для чего я рассказала свой историю похудения, для того чтобы вы не тратили свое время ,как я потратила целых 5 лет на поиски лучшего образа жизни.

Это моя история похудения на 28 кг и так я пришла к правильному питанию. А может вы тоже хотите поделиться своей историей и результатом? Пишите в комментариях мне будет очень интересно прочитать вашу историю похудения или как вы начинаете свой путь по снижению веса. Делитесь моей историей в соц.сетях.

Обновлено: 02.08.2019 — 12:46

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *