Месяц: Март 2021

Почему не ждать поддержки

Когда мы начинаем худеть, то из дефицита калорий, первую неделю а кто то и две недели испытывает сильное чувство голода. И мы начинаем искать человека который захочет нас поддержать. Нам кажется что так нам будет проще. Да бывают такие моменты, как например у меня, в такой момент меня поддержал муж, он тоже страдал от ожирения. […]

Королевский салат

Прекрасный вариант вам на ужин и не только. Салат легок в приготовлении и очень вкусный. Огурцы придают сочность этому салату. Морковка и лук придает салату сладость. Калорийность салата составляет на 100 грамм 105 ккал. Б/Ж/У- 9,7/6,4/4,1 . Ингредиенты:  Говядина (можно заменить на куриную грудку) 400 гр. Огурцы соленые 100 гр. Морковь 130 гр Лук 120 […]

Салат с курицей и ананасом

Такой салат можно поесть на ужин или приготовить к приходу гостей. Есть такое мнение если ты худеешь , сидишь на правильном питание, то это значит ты ешь невкусную еду. Ваши гости будут приятно удивлены .Салат получается сочным, свежим, и бодрящим.На 100 грамм 65 ккал. Б/Ж/У — 8,27/0,71/5,84.

Еда по сезону отличное решение

Почему питание по сезону это отличное решение и основа здорового питания? На это есть несколько причин, ведь сезонные продукты:

1) полезнее – большинство таких продуктов поступают нам «прямо с грядки», выращены без опасных удобрений и не обработаны химией.

Блины ажурные

Блины совсем не диетический продукт. Но в масленицу за неделю один раз собраться всем близкие люди попросить у всех прощения и поесть блинов ничего страшного не случиться. Главное не переедать.Блины получаются ажурными и тонкими . 235,9 ккал Б/Ж/У-8,¼,8/39,1. Ингредиенты: Молоко 3,5 1800 мл.(если у вас молоко 2,5 то воды не надо) Вода 700 мл. Яйцо […]

Какие полезные продукты можно есть в пост

Пост – время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности).  Пост бывает многодневный это Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. И однодневные посты это Крещенский сочельник, Усекновение главы Иоанна Предтечи, Воздвижение Креста Господня, пост в среду и в пятницу. Я […]