День: 01.04.2021

Запеканка из риса и курицы

Запеканка хорошо подойдет на обед. Добавить немного овощей в качестве салата. Запеканка получается достаточно сытное , надолго пропадает чувство голода. Калорийность запеканки составляет на 100 грамм 192 ккал. Б/Ж/У- 4,9/9,2/7,5 . Ингредиенты: Рис 100 гр. Филе куриной грудки ( можно взять филе грудки индейки ) 500 гр. Сметана 15% или 10 % 250 гр.(я брала […]