День: 11.04.2021

Шесть вредные советы от наших мам и бабушек

1)«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Исследования 20 века показали, что завтрак не должен быть «плотным». Самым «плотным» приемом пищи должен быть обед. Оптимальное соотношение калорийности приемов пищи: завтрак – 30-35%, обед — 40-45% и ужин — 25% суточного рациона. 2)Супы следует употреблять ежедневно. Иначе Вам грозит язва желудка. Очень […]